Posturas de Yoga

Os adjunto por si alguno quiere seguir practicando en casa las posturas de Yoga trabajadas en clase. El yoga es una actividad física muy interesante cuyos beneficios, entre otros son:

- Permite una mejora de la flexibilidad.

- Nos ayuda a disminuir la presión arterial y cardiaca.

- Tiene un efecto relajante.

- Mejora la autoestima y confianza en uno mismo.

- Reduce el estrés.

- Ayuda a una mejora de la coordinación.

- Permite un mejor descanso.

- Nos ayuda a una mejora del equilibrio y la fuerza.

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